Vos tik sužinojus apie nėštumą, būsimos mamytės galvoje kirba daugybė klausimų: kur dabar turiu kreiptis? Ką galiu valgyti? Ar galiu išgerti tabletę nuo galvos skausmo ir t.t.?

Keistų klausimų nebūna, tačiau rasti atsakymus, tinkančius kiekvienam unikaliam nėštumui, Google ne visada padeda, o kartais ir be reikalo išgąsdina.

Kad su reikalingomis žiniomis ir pasitikėjimu žengtum pirmus žingsnius per šį stebuklingą periodą, „Žemiau Bambos” bendraįkūrėjos, gydytojos ir mamos Aivara Urbutė ir Aurėja Trunovė / gydytoja akušerė-ginekologė Akvilė Vilkaitienė šiame užsiėmime nuramins ir atsakys į labiausiai rūpimus klausimus.

Užsiėmime sužinosi apie:

Užsiėmimo metu, teisininkė ir motinystės išmokų ekspertė Greta Užkuraitė nuo A iki Z papasakoja apie motinystės išmokas, būtinus elementus joms gauti, kaip jas apskaičiuoti ir kaip susidėlioti finansiškai palankiausią išmokų skyrimo planą. Užsiėmime taip pat sužinosi apie socialinį ligos ir motinystės stažą, jo svarbą, kokios yra išmokų rūšys, kaip jos yra diferencijuojamos, bei kokios sąlygos joms taikomos.

Užsiėmime sužinosi apie:

Prietarais ir daugybę mitų apipintas nėštumas neretai būsimai mamytei sujaukia gyvenimo ramybę. Pastojus nėščioji tampa lyg porcelianinė – itin saugoma aplinkinių nuo pačio gyvenimo, o ir pati pradeda nedrąsiai jaustis ir pasimeta, ką gali daryti nėštumo metu, o kas nerekomenduojama.

Kad gyventum jaukiame laukime ir žinotum kas vyksta su tavo kūnu, „Žemiau Bambos” bendraįkūrėjos, gydytojos ir mamos Aivara Urbutė ir Aurėja Trunovė / gydytoja akušerė-ginekologė Akvilė Vilkaitienė papasakos apie pokyčius nėštumo metu, kas yra visiškai normalu, o kada reikėtų kreiptis pagalbos.

Užsiėmime sužinosi apie:

Nėštumo metu ir po gimdymo yra ypatingai svarbus ne tik sveiko mamytės kūno palaikymas, bet ir jos vidinė būsena. Korekcinė nėštumo ir gimdyvių mankšta, holistiniu požiūriu, apjungia mintis, kvėpavimą, judėjimą ir sportą. Šioje mankštoje susideda žinios apie vidinius moters raumenis ir praktika, kuri padeda nusiraminti, išvengti skausmų ir nepatogumo jausmo, natūraliai jauninti bei stiprinti organizmą.

Sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistė ir funkcinių treniruočių trenerė Gerda Danylaitė padės nutiesti kelią į fizinį pasiruošimą gimdymui ir atsistatymui po jo.

Užsiėmime sužinosi apie:

Ar įmanoma tobulai pasiruošti nėštumui ir motinystei? Kada apskritai „gimsta mama“ ir kaip kuriasi motinystės tapatumas? Kaip padėti sau pasiruošti ir pasirūpinti savo psichologiniais poreikiais? Užsiėmime sveikatos psichologė Milda Kukulskienė gilinasi į motinystės virsmo ypatumus ir atsako į šiuos ir kitus klausimus.

Užsiėmime sužinosi apie:

Gimdymas yra ypatinga patirtis ne tik moteriai, bet ir jos partneriui. Išankstinis nusiteikimas ir žinios padeda priimti tinkamus sprendimus ir nuvyti nerimą šalin.

Partnerio dalyvavimas gimdyme gali būti labai svarbus ir naudingas tiek gimdymo metu tiek pogimdyminiu laikotarpiu. Tačiau neretai partneriui sunku rasti vietą gimdymo palatoje, būti naudingam ir iš tiesų jaustis gimdymo dalimi. Šiame užsiėmime gydytoja doktorantė Aivara Urbutė ir akušerijos-ginekologijos gydytoja rezidentė Aurėja Trunovė / gydytoja akušerė-ginekologė Akvilė Vilkaitienė aptars sklandų gimdymą, kuris vyksta net 70 proc. atvejų ir konkrečius veiksmus, kaip gali prisidėti partneris viso proceso metu.

Užsiėmime sužinosi apie:

Kiekvienas nėštumas yra unikalus ir jo gimdymo eigą nuspėti yra sudėtinga. Kartais pasitaiko nenumatytų atvejų, apie kuriuos svarbu žinoti prieš gimdymą, išvengiant pasimetimo ar išgąsčio gimdymo metu.

Užsiėmimo metu gydytoja doktorantė Aivara Urbutė, akušerijos-ginekologijos gydytoja rezidentė Aurėja Trunovė / gydytoja akušerė-ginekologė Akvilė Vilkaitienė pasidalins:

Maitinti kūdikį krūtimi nuo pat gimimo gali tapti rimtu iššūkiu mamai. Kad žindymas ir jo pradžia būtų kuo sklandesnė, akušerė, IBCLC žindymo konsultantė, dula Gitana Žilytė-Burakė papasakos apie:

Sėkmingai praėjus ilgai lauktam gimdymui, rankose švelniai sūpuojamas naujagimis. Tačiau tėvelių rūpesčiai čia nesibaigia. Ar aplinka namuose tinkamai paruošta? Ką svarbu žinoti ir kaip prižiūrėti ką tik gimusį kūdikį?

Šio užsiėmimo metu medicinos, vaikų ligų ir neonatologijos gydytoja Erika Žėkaitė-Vaišnienė pasidalins:

Taigi, tikrai egzistuoja tas ne taip dažnai akcentuojamas ketvirtasis trimestras, kupinas naujų iššūkių tiek mamai tiek ir naujagimiui. Kad tėvystės pradžia būtų kuo sklandesnė, būtų kuo mažiau netikėtumų - pasiruoškime jai dar nėštumo metu.

Šiame užsiėmime gydytoja doktorantė Aivara Urbutė ir akušerijos-ginekologijos gydytoja rezidentė Aurėja Trunovė / gydytoja akušerė-ginekologė Akvilė Vilkaitienė papasakos apie:

Šis užsiėmimas - ypatingas. Tai tarsi terapija, kurios metu kviečiame tave pasidalinti savo gimdymo istorija, klausti, kas neramina ir išklausyti kitų dalyvių istorijas.

Tyrimais įrodyta, kad pasidalinus savo istorija su kitomis mamomis bei profesionalais geriau įprasminame savo gimdymą, lengviau priimame, jei buvo komplikacijų ir drąsiau žengiame tolimesniu motinystės keliu.

Kūdikio miegas yra ypatingai svarbus jo vystymosi procese. Tačiau sulaukus vaikelio, tėvai dažnai susiduria su daugybe vaiko miego mitų ir klausimų apie miegą. Kaip nepasimesti ir žinoti, kad miego metu kūdikis saugus?

Šiame užsiėmime šeimos gydytoja, sertifikuota švelnaus ir holistinio vaikų miego specialistė Vytenė Menkevičienė supažindins su:

Kokie svarbiausi veiksniai nulemia sklandžias ir laimingas kūdikio dienas? Šeimos gydytoja, sertifikuota švelnaus ir holistinio vaikų miego specialistė Vytenė Menkevičienė aptars juos visus - nuo pilvelio dieglių iki saugaus prieraišumo.

Užsiėmime sužinosi apie:

Laikotarpis po gimdymo yra vienas jautriausių periodų moters gyvenime. Fizinis kūnas gali tapti tarsi nesavas, o kaip jį saugiai atstatyti žino ne kiekviena. Saugi mankšta yra vienas efektyviausių būdų moters kūno atsistatymui po gimdymo.

Šis užsiėmimas yra lyg konsultacija su judesiu - jo metu PPCES sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių trenerė Gerda Danylaitė papasakos apie:

Kūdikių mankšta pirmaisiais metais – pamatas sveikam ir pilnavertiškam judėjimui ateityje. Mankštų metu skatinamas raidos etapams būdingų įgūdžių formavimasis, stiprinamas mažylio ir tėvų tarpusavio ryšys, stiprinama nervų sistema, nes stimuliuojami odos ir poodiniai receptoriai.

Šiame užsiėmime kūdikių, vaikų ir moterų kineziterapeutė Miglė Datenytė supažindins ir pasidalins apie: