Kursas: Po gimdymo
€150.00
Narystė uždaroje Facebook grupėje
Atsakymai į individualius klausimus
Užsiėmimų vaizdo įrašai
Tik perkant Nėštumo kelionė kursą
Apie
Užsiėmimų temos
1 užsiėmimas
Gimdymo istorijos
Online užsiėmimas
Užsiėmimo įrašas
Atmintinė
2 užsiėmimas
Saugus Kūdikių miegas
Online užsiėmimas
Užsiėmimo įrašas
Atmintinė
3 užsiėmimas
Rami pradžia
Online užsiėmimas
Užsiėmimo įrašas
Atmintinė
4 užsiėmimas
Mankšta atsistatymui po gimdymo
Online užsiėmimas
Užsiėmimo įrašas
Atmintinė
5 užsiėmimas
Kūdikių mankšta ir raida
Online užsiėmimas
Užsiėmimo įrašas
Atmintinė
1
Gimdymo istorijos
Online užsiėmimas
Užsiėmimo įrašas
Atmintinė
Šis užsiėmimas - ypatingas. Tai tarsi terapija, kurios metu kviečiame tave pasidalinti savo gimdymo istorija, klausti, kas neramina ir išklausyti kitų dalyvių istorijas.
Tyrimais įrodyta, kad pasidalinus savo istorija su kitomis mamomis bei profesionalais geriau įprasminame savo gimdymą, lengviau priimame, jei buvo komplikacijų ir drąsiau žengiame tolimesniu motinystės keliu.
2
Saugus Kūdikių miegas
Online užsiėmimas
Užsiėmimo įrašas
Atmintinė
Kūdikio miegas yra ypatingai svarbus jo vystymosi procese. Tačiau sulaukus vaikelio, tėvai dažnai susiduria su daugybe vaiko miego mitų ir klausimų apie miegą. Kaip nepasimesti ir žinoti, kad miego metu kūdikis saugus?
Šiame užsiėmime šeimos gydytoja, sertifikuota švelnaus ir holistinio vaikų miego specialistė Vytenė Menkevičienė supažindins su:
➕ Suaugusiųjų ir vaikų miego fiziologija
➕ Miego trukmės rekomendacijos, individualūs miego poreikiai
➕ Saugi kūdikio miego aplinka
➕ Saugus miegojimas su kūdikiu vienoje lovoje
➕ Pirmoji pagalba sulaukus „nemiegadienių
➕ Vystymas, „baltasis triukšmas“, dienos poguliai
➕ Saugus prieraišumas, pirmosios 1000 vaiko gyvenimo dienos ir miegas
➕ Dažniausi kūdikių miego mitai.
3
Rami pradžia
Online užsiėmimas
Užsiėmimo įrašas
Atmintinė
Kokie svarbiausi veiksniai nulemia sklandžias ir laimingas kūdikio dienas? Šeimos gydytoja, sertifikuota švelnaus ir holistinio vaikų miego specialistė Vytenė Menkevičienė aptars juos visus - nuo pilvelio dieglių iki saugaus prieraišumo.
Užsiėmime sužinosi apie:
➕ Pilvo dieglius: ką reiškia ši diagnozė? Galimos didesnio, dažnesnio kūdikio verksmingumo priežastys. Ko imtis, jei kūdikis stirpiai verkia? Galimi kūdikio raminimo būdai.
➕ Dažniausias sveikatos problemas kūdikystėje: karščiavimas, bėrimai, peršalimo ligos. Kada kreiptis į gydymo įstaigą? Galimos simptomų mažinimo priemonės namuose: ką daryti, o ko - ne?
➕ Alergijas: kaip suprasti ar tai jos? Galimi atopinio dermatito, alergijos karvės pieno baltymui požymiai.
➕ Kūdikio vaistinėlė: ką joje turėti?
➕ Kūdikio nervų sistemos vystymąsi ir dažniausius mitus: kas yra saugus prieraišumas ir kodėl jis toks svarbus? Ką neuromokslas teigia apie pirmųjų 1000 gyvenimo dienų svarbą? Kūdikio poreikių atliepimas, o gal... lepinimas?
➕ Nuovargis tėvystėje: kaip padėti sau? Paprasti, bet veiksmingi būdai, padedantys pripildyti save meilės ir energijos.
4
Mankšta atsistatymui po gimdymo
Online užsiėmimas
Užsiėmimo įrašas
Atmintinė
Laikotarpis po gimdymo yra vienas jautriausių periodų moters gyvenime. Fizinis kūnas gali tapti tarsi nesavas, o kaip jį saugiai atstatyti žino ne kiekviena. Saugi mankšta yra vienas efektyviausių būdų moters kūno atsistatymui po gimdymo.
Šis užsiėmimas yra lyg konsultacija su judesiu - jo metu PPCES sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių trenerė Gerda Danylaitė papasakos apie:
➕ Atsistatymo galimybes kiekvienam atvejui
➕ Gijimo procesus
➕ Pilvo sienos susitraukimai, kas tai, testavimas
➕ Dubens dugno tonuso kėlimas, testavimas
➕ Kokių pratimų vengti?
➕ Praktinė dalis: pratimai kuriuos reikia atlikti po gimdymo pagal grupės gimdymų istoriją.
5
Kūdikių mankšta ir raida
Online užsiėmimas
Užsiėmimo įrašas
Atmintinė
Kūdikių mankšta pirmaisiais metais – pamatas sveikam ir pilnavertiškam judėjimui ateityje. Mankštų metu skatinamas raidos etapams būdingų įgūdžių formavimasis, stiprinamas mažylio ir tėvų tarpusavio ryšys, stiprinama nervų sistema, nes stimuliuojami odos ir poodiniai receptoriai.
Šiame užsiėmime kūdikių, vaikų ir moterų kineziterapeutė Miglė Datenytė supažindins ir pasidalins apie:
➕ Kūdikio motorinę raidą ir svarbiausius raidos aspektus
➕ Raudonas vėliavėles, kada sunerimti ir pasitarti su gydytoju
➕ Taisyklingą mažylio nešiojimą
➕ Pratimus ir masažus jūsų mažyliams
➕ Patarimus tėvams
Vietų skaičius ribotas!
Lektorės
Dažnai užduodami klausimai
